martes, 26 de junio de 2018

La importancia de protegerse del sol y Banana Boat

El sol es indispensable para nuestra vida, pero también puede ser muy dañino, puede producirnos quemaduras y secuelas en la piel que pueden derivar en tumores y melanomas. 
Por eso debemos protegernos adecuadamente.
Los expertos recomiendan usar protector solar siempre que se esté haciendo una actividad al aire libre, no sólo en verano cuando estemos en playas o piscinas.

proteccion solar banana boat





Nosotros en verano estamos muy expuestos a los rayos solares, ya que nos pasamos gran parte del verano en la playa o piscina, y tanto antes de salir de casa, como durante la exposición al sol, nos aplicamos el protector solar.



Yo llevo ya bastantes años sin "tomar el sol" en sentido estricto, es decir, si me tumbaba era a la sombra, nunca a pleno sol. Desde hace unos años que aparecieron algunas pequeñas manchas, preferí estar más blanquita pero tener menos manchas. Este año le he dado otra oportunidad al señor Lorenzo, y a ratos, sólo pequeños ratos, me pongo en el sol, pero siempre con mucha protección en cara y cuerpo.

Me encantaría estar bronceada, pero prefiero ir con cuidado, coger el tono progresivamente, porque el bronceado se va muy rápido pero las manchas a veces ni desaparecen.

bikini



Este verano estamos utilizando los protectores de Banana Boat. Si no los conocéis os hablo un poquito de ellos, ya que me gustan mucho por varias razones.




Yo diría que el aspecto más innovador es el nuevo sistema anti-arena, lo hemos comprobado y nos permite quitarnos la arena de una sólo pasada. 

También destacaría que es una bruma totalmente transparente que se aplica con mucha rapidez y facilidad, además de otros factores importantes como son la gran resistencia al agua, el factor de protección 50, y sin perfumes para la piel delicada de los niños.

proteccion solar banana boat

proteccion solar banana boat




Otra de las ventanjas de estos productos es la gran diversidad de gamas. 

Hay gama especial baby (bebés), kids (niños) y adultos, y están disponibles en formato spray y en loción.

proteccion solar banana boat

proteccion solar banana boat
proteccion solar banana boat

También hay una gama para deportistas, que proporciona una alta protección y mantiene la piel fresca y seca mientras se practica deporte.

Y por último y una gama para después del sol (After Sun), con la que hidratar y refrescar la piel después de la exposición al sol. Estos productos también los he probado, y me ha gustado mucho la sensación de alivio y la gran hidratación en la piel.



Esta marca se puede adquirir en Corte Inglés, Carrefour, Amazon.... si os interesa, podéis ver todos los productos en su web pinchando aquí



Así que no os olvidéis nunca de la protección, sobre todo, una mayor precaución con los niños, ya que ellos nos tienen una protección natural contra los rayos como los tenemos los adultos, y en ellos el daño solar en máximo y acumulativo. 
¡A disfrutar del verano!

daños del sol en niños



lunes, 5 de marzo de 2018

Aprende a cuidarte

¿A quien no le gusta cuidarse? Yo creo que todo el mundo desea verse bien, pero a veces nos descuidamos por muchas causas, bien porque somos algo perezosos, por falta de tiempo o simplemente no sabemos sacarnos buen partido.


Yo intento cuidarte y diría que cada día más, realizo deporte siempre que puedo y me gusta mimar la piel, el pelo y el cuerpo en general.



Voy descubriendo nuevos y mejores tratamientos, y estoy aprendiendo nuevos "truquitos" con los que me encuentro mejor.



Hay que sacar huecos para nosotras mismas, aunque dispongamos de poco tiempo libre, como es mi caso. Nuestro cuerpo nos lo agradecerá, y nos sentiremos mejor con nosotras mismas, que en realidad, eso es lo importante.

A mi me gusta hacer deporte, salgo a correr varios días por semana y además en casa, realizo una rutina de ejercicios para tonificar principalmente los glúteos y el abdomen.




Para todas aquellas que les guste estar guapas y quieran empezar a cuidarse mejor, ahora tenemos una gran oportunidad de aprender a cuidarnos con un bundle (pack) de cursos/tutoriales de belleza y fitness muy diversos.

Estos son los cursos que integra el Bundle:

  1. Guía para aprender a adelgazar, de Objetivo tía buena. Precio habitual 25,99 €. 
  1. Curso del método Slim Tap, de Sophie Da Costa. Precio habitual 97 €. 
  1. Comienza tu vida saludable, de Sana tu vida coaching. Precio habitual 59,95 €. 
  1. Curso Conquista tu vida, de Ana Mayo. Precio habitual 20 €. 
  1. Paleo sin excusas, de Eva muerde la manzana. Precio habitual 24,75 €. 
  1. Taller online de cenas sanas y rápidas, de Lemon’s Secrets. Precio habitual 25 €. 
  1. Repostería sin azúcar ligera y saludable, de Bajo una nube. Precio habitual 21,99 €. 
  1. Ebook de recetas veganas, de Tu vida vegana. Precio habitual 19 €. 
  1. Ebook Helados naturales, de Lala Kitchen. Precio habitual 12,90 €. 
  1. Rutinas de ejercicios para un cuerpo 10, de Rosa Ballerina. Precio habitual 65 €. 
  1. Rutinas de belleza para una piel bonita, de Not so addicted to beauty. Precio habitual 15,95 €. 
  1. Guía de maquillaje para sacarte el máximo partido, de Coral Avenue. Precio habitual 24,95 €. 
  1. Programa Belleza Natural, de Fátima Mas. Precio habitual 37,10 €. 
  1. Curso online de automasaje facial, de Quiros Escuela de masaje. Precio habitual 34,95 €. 
  1. Guía de peinados, de Peinando a Celia. Precio habitual 15,99 €. 
  1. Curso de esmalte permanente, de CoralsaNails. Precio habitual 50 €. 
  1. Guía para crear un armario cápsula, de Trendy Pills. Precio habitual 24,90 €. 
  1. Taller de imagen personal, de Emquedabe. Precio habitual 25 €. 
  1. Ebook Con estilo propio, de Toca tacón. Precio habitual 17,90 €. 
  1. Cómo eliminar el estrés, de Insituto Draco. Precio habitual 99 €



Pero lo mejor de estos bundles es su precio, podemos conseguir el Bundle de 20 cursos por tan sólo 35,90 €, es decir, con un descuento del 95 % de su valor real por separado, pero si te interesa, sólo tienes hasta este jueves para comprarlos.

Yo he empezado ya varios cursos, en concreto el curso de cenas sanas y rápidas, el de la rutina de ejercicios para un cuerpo 10  y el de peinados.  y tengo que deciros que me están gustando mucho y estoy cogiendo buenas ideas que estoy llevando a la práctica.


Entre los cursos del Bundle, tenemos varios dedicados a una alimentación sana, con recetas que además de estar muy ricas, son ligeras, bajas en grasas, azúcares.. Y para quienes deseen bajar de peso, hay varias guías para adelgazar sin hacer "fuertes" esfuerzos, que por lo que he leído, parece que son bastante eficaces.


Yo reconozco que tengo que mejorar mi alimentación, ya que dista bastante de ser una dieta saludable, ya que abuso de grasas y azúcares,  ayyyy ¿porqué tiene que estar tan buena la famosa "comida basura"? jejeje, pero estoy empezando a motivarme y voy cambiando pequeños hábitos para conseguir una dieta más equilibrada.




Podéis comprar este Bundle directamente pinchando aquí.




                                       Comprar Bundle Belleza











Os dejo un video resumen de los ejercicios que realizo en casa con mayor regularidad. No necesitas más de 20 minutos al día para trabajar tus músculos.

Mi técnica no es perfecta ni mucho menos, no tengo ningún instructor para que me corrija la ejecución de los ejercicios, pero sí que os puedo decir que noto los resultados, y que las zonas que trato están mucho más tonificadas y prietas que antes.
 Los ejercicios los he ido copiando de cursos como el del bundle, y de varios tutoriales de Youtube, y después de haber realizado muchos, esta es mi pequeña selección. 
En el Bundle, tenéis una rutina mucho más completa con ejercicios para trabajar con todo el cuerpo.


Pues espero que os animéis, ¡os sentiréis mucho mejor! Hasta la próxima.