lunes, 5 de marzo de 2018

Aprende a cuidarte

¿A quien no le gusta cuidarse? Yo creo que todo el mundo desea verse bien, pero a veces nos descuidamos por muchas causas, bien porque somos algo perezosos, por falta de tiempo o simplemente no sabemos sacarnos buen partido.


Yo intento cuidarte y diría que cada día más, realizo deporte siempre que puedo y me gusta mimar la piel, el pelo y el cuerpo en general.



Voy descubriendo nuevos y mejores tratamientos, y estoy aprendiendo nuevos "truquitos" con los que me encuentro mejor.



Hay que sacar huecos para nosotras mismas, aunque dispongamos de poco tiempo libre, como es mi caso. Nuestro cuerpo nos lo agradecerá, y nos sentiremos mejor con nosotras mismas, que en realidad, eso es lo importante.

A mi me gusta hacer deporte, salgo a correr varios días por semana y además en casa, realizo una rutina de ejercicios para tonificar principalmente los glúteos y el abdomen.




Para todas aquellas que les guste estar guapas y quieran empezar a cuidarse mejor, ahora tenemos una gran oportunidad de aprender a cuidarnos con un bundle (pack) de cursos/tutoriales de belleza y fitness muy diversos.

Estos son los cursos que integra el Bundle:

  1. Guía para aprender a adelgazar, de Objetivo tía buena. Precio habitual 25,99 €. 
  1. Curso del método Slim Tap, de Sophie Da Costa. Precio habitual 97 €. 
  1. Comienza tu vida saludable, de Sana tu vida coaching. Precio habitual 59,95 €. 
  1. Curso Conquista tu vida, de Ana Mayo. Precio habitual 20 €. 
  1. Paleo sin excusas, de Eva muerde la manzana. Precio habitual 24,75 €. 
  1. Taller online de cenas sanas y rápidas, de Lemon’s Secrets. Precio habitual 25 €. 
  1. Repostería sin azúcar ligera y saludable, de Bajo una nube. Precio habitual 21,99 €. 
  1. Ebook de recetas veganas, de Tu vida vegana. Precio habitual 19 €. 
  1. Ebook Helados naturales, de Lala Kitchen. Precio habitual 12,90 €. 
  1. Rutinas de ejercicios para un cuerpo 10, de Rosa Ballerina. Precio habitual 65 €. 
  1. Rutinas de belleza para una piel bonita, de Not so addicted to beauty. Precio habitual 15,95 €. 
  1. Guía de maquillaje para sacarte el máximo partido, de Coral Avenue. Precio habitual 24,95 €. 
  1. Programa Belleza Natural, de Fátima Mas. Precio habitual 37,10 €. 
  1. Curso online de automasaje facial, de Quiros Escuela de masaje. Precio habitual 34,95 €. 
  1. Guía de peinados, de Peinando a Celia. Precio habitual 15,99 €. 
  1. Curso de esmalte permanente, de CoralsaNails. Precio habitual 50 €. 
  1. Guía para crear un armario cápsula, de Trendy Pills. Precio habitual 24,90 €. 
  1. Taller de imagen personal, de Emquedabe. Precio habitual 25 €. 
  1. Ebook Con estilo propio, de Toca tacón. Precio habitual 17,90 €. 
  1. Cómo eliminar el estrés, de Insituto Draco. Precio habitual 99 €



Pero lo mejor de estos bundles es su precio, podemos conseguir el Bundle de 20 cursos por tan sólo 35,90 €, es decir, con un descuento del 95 % de su valor real por separado, pero si te interesa, sólo tienes hasta este jueves para comprarlos.

Yo he empezado ya varios cursos, en concreto el curso de cenas sanas y rápidas, el de la rutina de ejercicios para un cuerpo 10  y el de peinados.  y tengo que deciros que me están gustando mucho y estoy cogiendo buenas ideas que estoy llevando a la práctica.


Entre los cursos del Bundle, tenemos varios dedicados a una alimentación sana, con recetas que además de estar muy ricas, son ligeras, bajas en grasas, azúcares.. Y para quienes deseen bajar de peso, hay varias guías para adelgazar sin hacer "fuertes" esfuerzos, que por lo que he leído, parece que son bastante eficaces.


Yo reconozco que tengo que mejorar mi alimentación, ya que dista bastante de ser una dieta saludable, ya que abuso de grasas y azúcares,  ayyyy ¿porqué tiene que estar tan buena la famosa "comida basura"? jejeje, pero estoy empezando a motivarme y voy cambiando pequeños hábitos para conseguir una dieta más equilibrada.




Podéis comprar este Bundle directamente pinchando aquí.




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Os dejo un video resumen de los ejercicios que realizo en casa con mayor regularidad. No necesitas más de 20 minutos al día para trabajar tus músculos.

Mi técnica no es perfecta ni mucho menos, no tengo ningún instructor para que me corrija la ejecución de los ejercicios, pero sí que os puedo decir que noto los resultados, y que las zonas que trato están mucho más tonificadas y prietas que antes.
 Los ejercicios los he ido copiando de cursos como el del bundle, y de varios tutoriales de Youtube, y después de haber realizado muchos, esta es mi pequeña selección. 
En el Bundle, tenéis una rutina mucho más completa con ejercicios para trabajar con todo el cuerpo.


Pues espero que os animéis, ¡os sentiréis mucho mejor! Hasta la próxima.







jueves, 14 de diciembre de 2017

Diversión con los Octonautas


Mis peques no han sido unos niños que desde muy pequeños se entretengan con la tele, de hecho, yo sentía un poco de "envidia sana" cuando los peques de mis amigas se quedaban embobados con los dibujos en sus tablets, mientras nosotros almorzábamos en restaurantes o teníamos que estar en alguna sala de espera, mis hijos han sido muy inquietos y preferían corretear por todos sitios, pero desde hace aproximadamente un año, todos se entretienen con los dibujos.

¿Qué ven vuestros peques en la tele? ¿Qué les gustas más?

Seguro que bastantes de vuestros peques ya conocerán la serie animada de los Octonautas, pero si aún no la han visto, os hablaré un poco de ella, que a veces, no sabemos qué ponerles a nuestros hijos para tenerlos entretenidos un rato.

Los Octonautas son una audaz banda de exploradores que surca los océanos en busca de nuevas y divertidas aventuras. El objetivo de esta banda es proteger al mundo submarino. En sus misiones exploran el mundo bajo el agua en sus naves acuáticas y tienen que rescatar a varios de sus habitantes que necesitan su ayuda. 

Esta serie educativa se encarga de transmitir buenos valores como el compañerismo y el trabajo en equipo. Otro valor que comparto desde siempre con mis hijos es el respeto y cuidado por el medio ambiente, los Octonautas transmiten, protección y cuidado, en este caso, con el medio acuático. Mis hijos están muy concienciados en que hay que cuidar la naturaleza, la playa es un lugar que nos encanta en la que pasamos mucho tiempo, y siempre tenemos cuidado para mantenerla lo más limpia posible.

los octonautas

Sus principales protagonistas son el Capitán Polar, Kwasii Kato y Pepe Pingüino.

Esta serie podéis verla en Clan TV, y el horario de emisión es de lunes a viernes (7:00h, 11:00h y 18:00h) y de Sábados y Domingos a las 9:00 h.

Mis churroncillos también la ven en la tablet en su canal oficial de Youtube ( (Los Octonáutas)

Además han sacado una colección de juguetes de los Octonautas para que los niños puedan divertirse con sus personajes favoritos de diferentes formas.
Estas navidades podemos encontrar una gran variedad de juguetes de Los Octonatuas en grandes almacenas de TOYS R US Y ALCAMPO.

Estos son los juguetes que han escogido mis peques.

El Octomódulo es la base principal de los octonautas. Este juguete de Fisher-Price incluye las figuras de sus personajes principales y varias criaturas submarinas. Cuenta con toboganes y escotilla para lanzar a los personajes y dispone de sonido.

los octonautas
los octonautas



los octonautas

Las colección de personajes es de Comansi. A Claudia lo que más le ha gustado ha sido esta colección de animalitos, 

los octonautas

los octonautas

Los libros de cuentos son de la editorial Planeta Junior

Valeria ya se ha leído estos dos libros, y quiere continuar con más aventuras de los Octonautas. Abel se ha enganchado con el primero y ya va a empezar el segundo.

los octonautas

los octonautas

Y unos parches para la ropa del cole de Oliver, que no sé cómo se las apaña para que los pantalones del cole suelan acabar pronto con las rodilleras rotas. Bueno, tengo mis sospechas, y es que últimamente le gusta ser portero de fútbol, y se poner a derrapar por el suelo jejeje.

los octonautas




Podéis seguir también los perfiles de los Octonautas en:
Instagram (aquí)
Facebook (aquí)

Espero que os haya servido para conocer esta serie un poquito más, y para que el poco tiempo que pasen nuestros peques viendo la tele, sea un contenido entretenido y a la vez educativo, como es este caso.

¡Hasta la próxima!





lunes, 20 de noviembre de 2017

La copa menstrual

Aunque se trata de un tema un tanto íntimo, creo que se debería hablar con total naturalidad sobre este tipo de cosas que pueden ayudarnos, ya que seguro que hay muchas chicas por aquí que no conocen muy bien esta buena alternativa para nuestros días de regla.

Para quien aún no la conozca, la copa menstrual es un recipiente que se inserta en la vagina durante la menstruación y que recoje todo el el flujo menstrual, éste, se queda en el interior de la copa hasta que lo desechamos.

copa menstrual enna cycle


Hace unos 4 años me hablaron por primera vez de la copa menstrual, pero en ese momento no le presté mucha atención, no me atraía la idea de probar algo diferente. Mis reglas eran super irregulares, tenía ciclos muy largos, y de un ciclo a otro ni me acordaba ya de las molestias. De hecho, cuando me quería quedar embarazada por primera vez, tuve que acudir al médico porque, ¡llevaba varios años sin menstruar!

Poco a poco, con cada embarazo, parece que mis ciclos se han ido regulando, pero cada vez son más dolorosos, y mucho más abundantes, hasta un punto bastante desagradable, ya que siempre acababa manchado ropa, pijamas y sábanas en cada regla.  La compresas o los tampones no me duraban más de 2 horas en los días más fuertes.

Esta situación, hizo plantearme el uso de la copa menstrual, ya que tenía una amiga que la usaba, y me hablaba muy bien de ella. Y al poco tiempo, me ofrecieron probar la copa menstrual Enna Cycle, y por fín me animé a probarla.

copa menstrual enna cycle aplicador


 Esta copa es muy cómoda e higiénica, no hay fugas ni manchas, además puede aguantar hasta 12 horas sin tener que preocuparnos de si vamos a manchar la ropa y sin nada de olores, así que más no se puede pedir.

Yo no conozco otra copa que no sea Enna Cycle, es la única que he usado, así que puedo comentar mi experiencia de primera mano.

Os informo un poco sobre la copa Enna Cycle :

copa menstrual enna cycle aplicador


Enna Cycle está fabricada en España con material biodegradables, totalmente compatible con nuestro organismo, no genera ninguna reacción adversa y a diferencia de compresas y tampones, está libre de sustancias químicas.
Es apta para todo tipo de mujeres, ya sean madres o hijas, y podemos usarla en cualquier momento, por el día o por la noche, para salir de marcha (yo hace años que no salgo ;-), o incluso mientras haces deporte.

Esta copa es muy completa, ya que lleva un aplicador para introducirla muy facilmente, y además tiene un hilo para que podamos extraerla perfectamente, es la única copa que he visto que lleva ambas cosas. He de deciros, que al principio me costó varios intentos hasta que le tomé truco, pero una vez que ya sabes ponerla, con el aplicador no tardas nada, y una vez dentro, no noto ninguna molestia.

copa menstrual aplicador enna cycle




Me ha gustado ENNA , puedo salir tranquilamente a la calle sin tener que estar mirando si he manchado o no la ropa y sin cambiarme de tampón 5 ó 6 veces al día, y por si alguna tenéis dudas, ya que yo en mi momento las tenía, la copa es cómoda, pero asegúrate de elegir tu talla correctamente, ya que hay 3 tallas disponibles, según tu cantidad de flujo, tu suelo pélvico o si has tenido partos.

Yo la he usado este ciclo, pero para el siguiente, ya no tengo que comprar compresas o tampones, Enna puede durar hasta 10 años, una vez que la usas, la limpias con agua o toallitas y ya está lista para el siguiente uso.

copa menstrual enna cycle aplicador


Enna Cycle se puede comprar en farmacias o parafarmacias.
Espero que os haya servido de ayuda, y estoy a vuestra disposición por si tenéis alguna duda.
Por último os dejo un video explicativo para ver mejor cómo se usa Enna.





Para más información visitar aquí la web de Enna Cycle.















domingo, 5 de noviembre de 2017

Belcoquet Aw 2017/18

Una de mis firmas favoritas para vestir a las niñas y que ya os he enseñado en varias ocasiones, es Belcoquet.
Sus diseños son espectaculares, de estilo dulce y elegante, cada diseño es único.
Para una ocasión especial, las colecciones de Belcoquet son ideales.

Como algunas ya sabéis, todos los domingos que podemos, vamos a la Iglesia y salimos a comer con la familia, y ese día, suelo vestir a los peques con ropa más especial.

Esta temporada he escogido la Colección Artemisa, realmente me ha enamorado. Para Claudia he elegido un vestido de vuelo y para Valeria un vestido de talle bajo, ambos super dulces y favorecedores.

Aquí tenéis algunas fotos de mis chicas que les hice en la Ermita de los 3 Juanes, en Atarfe, luciendo sus vestidos de Belcoquet.belcoquet moda infantil .



belcoquet moda infantil

belcoquet moda infantil

belcoquet moda infantil

belcoquet moda infantil

belcoquet moda infantil

belcoquet moda infantil

belcoquet moda infantil

belcoquet moda infantil


Vestidos : Belcoquet
Calzado : Ainy (10 % descuento con el código "ainycristina")




domingo, 29 de octubre de 2017

La Amapola moda infantil 2017/2018

Como cada nueva temporada, mis chicas siguen vistiendo de La Amapola.

Sus colecciones de alta costura son espectaculares, fruto del buen gusto y del amor por los niños de su diseñadora, Beatriz Bustamante.

Esta temporada he escogido el modelo "Bohemia", Un estilo dulce con un estampado floral muy bonito.

No tenía previsto hacer un post sobre los vestidos, pero como me ha resultado muy difícil escoger una sola foto, aquí os enseño algunas de las que más me han gustado.

Podéis ver el resto de las colecciones de La Amapola pinchando aquí.

la amapola moda infantil

la amapola moda infantil

la amapola moda infantil

la amapola moda infantil

la amapola moda infantil

la amapola moda infantil

la amapola moda infantil

la amapola moda infantil

Vestidos: La Amapola
Calzado : Ainy

lunes, 16 de octubre de 2017

Un paseo por el Albaicín

El otro día mi hermana y yo nos dimos un paseo hasta el barrio del Albaicín, el antiguo barrio árabe de Granada.
El Albayzín o Albaicín, es un barrio muy bonito, con fuertes influencias musulmanas. Toda esta zona es para relajarse y recorrer un laberinto precioso de estrechas calles, con blancas casas, grandes Cármenes, viejos baños, y sus inmejorables vistas a la grandiosa Alhambra.




barrio albaicin granada


En nuestro paseo sólo nos dio tiempo a recorrer un trocito pequeño de este Barrio, en otra ocasión os enseñaré otros de sus muchos hermosos rincones y algunos sitios para comer mientras se disfruta de unas vistas inmejorables.

La entrada más común para acceder a este barrio es Plaza Nueva, ésta desemboca en la Calle Acera del Darro, una calle muy bonita que recorre el río, justo a los pies de la Alhambra. Pero nosotros escogimos la zona de Puerta Elvira, que es la más cercana a nuestro punto de partida (la casa de mis padres).

Acera del Darro

acera del darro


Puerta Elvira

puerta elvira granada

Aquí tenéis algunas de las fotos que hicimos en nuestro recorrido por este barrio.

barrio albaicin granada



barrio albaicin granada




barrio albaicin granada

barrio albayzin granada


barrio albaicin granada

barrio albaicin granada


Esta calle está situada a la Calle Espalda de San Nicolás.

barrio albaicin granada


alhambra granada


En la Mezquita Mayor.

barrio albaicin granada


Terminanos nuestro paseo bajando por la calle Caldedería Nueva, que es la calle de las teterías y tiendas árabes, y tomando un helado, que aunque estemos en Octubre, el tiempo invita a ello.

barrio albaicin granada

barrio albaicin granada

Si venís a Granada, no os puede faltar una visita a este hermoso barrio.





miércoles, 4 de octubre de 2017

Turismo rural en Cazorla

El pasado fin de semana estuvimos en Cazorla con los amigos. Teníamos muchas ganas de conocer aquella zona, y disfrutar de la naturaleza.
Nos alojamos en el Camping Llanos de Arance, en unos bungalows de madera muy bien equipados, con capacidad para hasta 9 personas.


llanos de arance

turismo rural cazorla

turismo rural cazorla

turismo rural cazorla

turismo rural cazorla



El camping se encuentra muy bien situado, justo al lado del río Guadalquivir donde se pueden practicar deportes náuticos, y muy cerca de las zonas que queríamos conocer, el río Borosa y el parque cinegético Collado del Almendral. Había muchos más sitios interesantes, pero con tan sólo 2 días y con 10 niños pequeños en el grupo, era difícil proponerse visitar más sitios.

Este puente está justo a la entrada del camping.

cazorla rio guadalquivir




A los niños, una de las cosas que más les gustó, es estar rodeado de animales. En el mismo camping por las noches, cuando preparábamos la barbacoa, se metían los zorros a intentar cogernos algo de comida, y justo alrededor del camping, detras de la verja, por las noches, se acercaban los jabalíes para comer. También teníamos al lado a las ardillas y una charca con cientos de ranas, los niños disfrutaron mucho.

El primer día fuimos al Parque Cinegético Collado del Almendral, situado a unos 10 minutos por carretera del camping. Desde allí nos montamos en un tren turístico, e hicimos una ruta de aproximadamente 45 minutos en tren donde pudimos ver ciervos, gamos, muflones, cabras montesas... e incluso los pudimos tocar desde el tren mientras el guía turístico les echaba comida.
Después hicimos una ruta a pie durante 1 hora donde nos encontramos más animales, estuvimos en miradores con unas vistas preciosas, y nos dieron una pequeña charla sobre las aves rapaces que estaban allí.

Para ver precios y más información pincha aquí.

Estas son algunas fotos sobre este lugar, he de decir que la calidad de las fotografías no es la mejor, ya que preferí no llevar la cámara de fotos, y todas las fotos fueron realizadas con mi móvil.

parque cinegético collado del almendral

parque cinegético collado del almendral


Preciosas vistas desde el Pantano del Tranco, lástima que hubiese tan poca agua, esperemos que este invierno llueva para llenar los embalses y pantanos.

parque cinegético collado del almendral

Desde los miradores se divisaba estos paisajes de abundante vegetación.

parque cinegético collado del almendral

parque cinegético collado del almendral

El segundo día, dejamos el camping por la mañana, llenamos las mochilas de bocadillos y bebida, y nos dirigimos hacia la zona del río Borosa. Pero justo antes de bajar para el sendero, nos paramos en el Centro de Visitantes de la Torre del Vinagre.
Este centro de visitantes, es un centro de interpretación que dispone de varias salas donde nos muestran una visión general sobre la naturaleza del entorno de Cazorla y que para los niños está muy bien. La entrada es gratuita.
Además hay una pequeña tienda de souvenirs y productos típicos de la zona, y nos llevamos unas mermeladas artesanales, que no pueden estar más ricas.

turismo cazorla

turismo cazorla

Al salir, casi en frente de este Centro de visitantes, está el Jardín Botánico Torre del Vinagre, e hicimos algunas fotos como estas.
Este pequeñín tan guapo es el hijo de mi amiga, es un bichillo tremendo, al igual que Claudia.

turismo cazorla

turismo cazorla

turismo cazorla


Después aparcamos los coches al lado del Centro de Visitantes Río Borosa, e iniciamos una ruta a pie por un sendero que recorre todo el cauce del río Borosa, uno de los principales afluentes del Guadalquivir,
Desde el inicio es un trayecto muy bonito, porque el río, de aguas cristalinas, está en un entorno natural precioso, con abundante vegetación.
El sendero tiene aproximadamente 8 kilómetros, y nos informaron que los 3 primeros kilómetros, era por una pista forestal cómoda para poder llevar carritos de bebés, así que como supuse que no haríamos ni los 3 primeros kilómetros, nos llevamos el carrito, y menos mal, ya que Claudia y Oliver se cansaron en los 100 primeros metros je je je je.
Nosotros no pudimos llegar a la zona donde nos contaron que es la realmente atractiva, porque la zona empezaba justo a los 3 kilómetros, pero aún así, el sendero que recorrimos nos encantó.
Os dejo fotos de este trayecto.

rio borosa cazorla

rio borosa cazorla

rio borosa cazorla

rio borosa cazorla


Así estaba Oliver en la ída...


rio borosa cazorla


Y así estaba en la vuelta .... jajaja

rio borosa cazorla


Esta es la zona del río que no pudimos llegar a ver, ya que los peques no aguantaron.

rio borosa

Como tuvimos que darnos la vuelta antes de tiempo, paramos a comernos los bocadillos en el centro de visitantes Río Borosa, donde hay una pequeña exposición sobre la red hidrográfica, peceras con especies de la zona y un pequeña cafetería con vistas al jardín, todo en un entorno privilegiado.

rio borosa cazorla

rio borosa cazorla



Espero poder volver a hacer otra nueva escapada pronto, esta nos ha dejado muy buen sabor de boca.
¡¡Besos!!