¿A quien no le gusta cuidarse? Yo creo que todo el mundo desea verse bien, pero a veces nos descuidamos por muchas causas, bien porque somos algo perezosos, por falta de tiempo o simplemente no sabemos sacarnos buen partido.
Yo intento cuidarte y diría que cada día más, realizo deporte siempre que puedo y me gusta mimar la piel, el pelo y el cuerpo en general.
Voy descubriendo nuevos y mejores tratamientos, y estoy aprendiendo nuevos "truquitos" con los que me encuentro mejor.
Hay que sacar huecos para nosotras mismas, aunque dispongamos de poco tiempo libre, como es mi caso. Nuestro cuerpo nos lo agradecerá, y nos sentiremos mejor con nosotras mismas, que en realidad, eso es lo importante.
A mi me gusta hacer deporte, salgo a correr varios días por semana y además en casa, realizo una rutina de ejercicios para tonificar principalmente los glúteos y el abdomen.
A mi me gusta hacer deporte, salgo a correr varios días por semana y además en casa, realizo una rutina de ejercicios para tonificar principalmente los glúteos y el abdomen.
Para todas aquellas que les guste estar guapas y quieran empezar a cuidarse mejor, ahora tenemos una gran oportunidad de aprender a cuidarnos con un bundle (pack) de cursos/tutoriales de belleza y fitness muy diversos.
Estos son los cursos que integra el Bundle:
- Guía para aprender a adelgazar, de Objetivo tía buena. Precio habitual 25,99 €.
- Curso del método Slim Tap, de Sophie Da Costa. Precio habitual 97 €.
- Comienza tu vida saludable, de Sana tu vida coaching. Precio habitual 59,95 €.
- Curso Conquista tu vida, de Ana Mayo. Precio habitual 20 €.
- Paleo sin excusas, de Eva muerde la manzana. Precio habitual 24,75 €.
- Taller online de cenas sanas y rápidas, de Lemon’s Secrets. Precio habitual 25 €.
- Repostería sin azúcar ligera y saludable, de Bajo una nube. Precio habitual 21,99 €.
- Ebook de recetas veganas, de Tu vida vegana. Precio habitual 19 €.
- Ebook Helados naturales, de Lala Kitchen. Precio habitual 12,90 €.
- Rutinas de ejercicios para un cuerpo 10, de Rosa Ballerina. Precio habitual 65 €.
- Rutinas de belleza para una piel bonita, de Not so addicted to beauty. Precio habitual 15,95 €.
- Guía de maquillaje para sacarte el máximo partido, de Coral Avenue. Precio habitual 24,95 €.
- Programa Belleza Natural, de Fátima Mas. Precio habitual 37,10 €.
- Curso online de automasaje facial, de Quiros Escuela de masaje. Precio habitual 34,95 €.
- Guía de peinados, de Peinando a Celia. Precio habitual 15,99 €.
- Curso de esmalte permanente, de CoralsaNails. Precio habitual 50 €.
- Guía para crear un armario cápsula, de Trendy Pills. Precio habitual 24,90 €.
- Taller de imagen personal, de Emquedabe. Precio habitual 25 €.
- Ebook Con estilo propio, de Toca tacón. Precio habitual 17,90 €.
- Cómo eliminar el estrés, de Insituto Draco. Precio habitual 99 €
Pero lo mejor de estos bundles es su precio, podemos conseguir el Bundle de 20 cursos por tan sólo 35,90 €, es decir, con un descuento del 95 % de su valor real por separado, pero si te interesa, sólo tienes hasta este jueves para comprarlos.
Yo he empezado ya varios cursos, en concreto el curso de cenas sanas y rápidas, el de la rutina de ejercicios para un cuerpo 10 y el de peinados. y tengo que deciros que me están gustando mucho y estoy cogiendo buenas ideas que estoy llevando a la práctica.
Entre los cursos del Bundle, tenemos varios dedicados a una alimentación sana, con recetas que además de estar muy ricas, son ligeras, bajas en grasas, azúcares.. Y para quienes deseen bajar de peso, hay varias guías para adelgazar sin hacer "fuertes" esfuerzos, que por lo que he leído, parece que son bastante eficaces.
Yo reconozco que tengo que mejorar mi alimentación, ya que dista bastante de ser una dieta saludable, ya que abuso de grasas y azúcares, ayyyy ¿porqué tiene que estar tan buena la famosa "comida basura"? jejeje, pero estoy empezando a motivarme y voy cambiando pequeños hábitos para conseguir una dieta más equilibrada.
Os dejo un video resumen de los ejercicios que realizo en casa con mayor regularidad. No necesitas más de 20 minutos al día para trabajar tus músculos.
Mi técnica no es perfecta ni mucho menos, no tengo ningún instructor para que me corrija la ejecución de los ejercicios, pero sí que os puedo decir que noto los resultados, y que las zonas que trato están mucho más tonificadas y prietas que antes.
Los ejercicios los he ido copiando de cursos como el del bundle, y de varios tutoriales de Youtube, y después de haber realizado muchos, esta es mi pequeña selección.
En el Bundle, tenéis una rutina mucho más completa con ejercicios para trabajar con todo el cuerpo.
Pues espero que os animéis, ¡os sentiréis mucho mejor! Hasta la próxima.
